| 2013年的夏季实在是有点长，如今虽然已经立秋了，但湖北随州的天气还是异常炎热，温度基本是还是在37℃以上，真是酷暑难耐，好想有一场大雨来缓解一下，降降温啊！湖北省也首发干旱红色预警，预计湖北32个县市将达特旱等级，可怜了农民伯伯哦！辛辛苦苦的耕作确得不到好的收成啊！面对如此高温干旱天气，东风随车吊小编在此提醒您炎热夏季，千万要预防中暑，六大方法教您预防中暑： ①、要有充足的睡眠：炎热夏季中午尽量减少外出，适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神预防中暑，使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。 ②、需适当饮水补充水分：高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。 ③、要有健康的饮食：夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。 ④、衣服的穿着以合适穿着轻薄、色浅为主：夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。 ⑤、户外活动携带防暑药品：夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。 ⑥、驾车出行注意控温：如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。 东风随车吊www.hbzq168.com 提醒：暑天防中暑是非常重要的。因为此时天气炎热，强烈阳光的照射过久，红外线使人的大脑丧失了调节体温的能力，就容易发生中暑。以上六点防暑小知识朋友们一定要了解哦！并切实用到日常生活中去！ |